Gottman Yönelimli Çift Danışmanlığı
Gottman Yönelimli Çift Danışmanlığı, Dr. John ve Dr. Julie Gottman tarafından geliştirilen, bilimsel temellere dayanan bir yaklaşımıdır. 40 yılı aşkın süredir “Aşk Laboratuvarı” (Love Lab) adını verdikleri laboratuvarda fizyolojik ve duygusal araştırmalarla şekillenmiş bu yöntem, çiftlerin ilişkilerindeki güçlü ve zayıf yönleri anlamalarına, iletişimlerini derinleştirmelerine, çatışmaları yönetmelerine ve birbirilerini oldukları halle kabul ederek daha sağlıklı bir bağ kurmalarına yardımcı olur.
Gottman Yönelimli Çift Danışmanlığı yaklaşımı, ilişkisinde sorun yaşayan ya da ilişkilerindeki bağı güçlendirmek isteyen tüm çiftler için uygundur. İletişim problemleri, çatışmaların sıklaşması, duygusal uzaklık, sadakatsizlik sonrası iyileşme süreci, güven problemleri vb. veya sadece ilişki kalitesini artırmak isteyen çiftler için etkili bir yöntemdir.
Gottman Yönelimli Çift Danışmanlığındaki Süreç:
Gottman Yönelimli Çift Danışmanlığı süreci üç aşamadan oluşur:
1. Değerlendirme:
İlk seans, uzman ve çiftlerin her ikisinin de katılımıyla birlikte gerçekleştirilir ve ilişkinin öyküsü ile çalışmak istenen alanlar hakkında görüşülür. Takip eden ikinci ve üçüncü seanslarda ise partnerler ile ayrı ayrı, bireysel olarak görüşülür. Bu görüşmeler öncesinde uzman, çifte Değerlendirme Ölçekleri verir ve bu ölçekler bireysel olarak doldurulur. Bireysel yapılan seanslarda her partner ile kendisinin cevaplandırmış olduğu ölçekler hakkında görüşülerek ilişkiye dair bireysel bakış açısı tespit edilir. Bu sayede ilişkinin mevcut durumu ve Güçlü İlişki Evi Modeli’ne göre ilişkinin güçlü ve zayıf yönleri detaylı şekilde anlaşılır.
2.Geri Bildirim:
Süreç içerisindeki dördüncü seans geri bildirim seansıdır. Bu seans, uzman ve çiftle beraber gerçekleştirilir. Değerlendirme Ölçekleri ve her bir partnerle ayrı olarak gerçekleştirilmiş bireysel seanslar doğrultusunda elde edilen bilgiler hakkında çifte geri bildirim verilir. Güçlü İlişki Evi Modeli’ne göre ilişkinin güçlü ve zayıf yönleri hakkında çift bilgilendirilir ve zayıf yönleri geliştirmek için ne gibi müdahaleler yapılabileceği hakkında görüşülür, yol haritası belirlenir.
3.Müdahale Süreci:
Dördüncü seans sonrasında yapılan tüm seanslar ilişkiyi güçlendirme müdahaleleri içerir. Çiftin ihtiyaçlarına göre hazırlanan kişiselleştirilmiş bir müdahale planı uygulanır. Duygusal bağın güçlendirilmesi, çatışmaların yönetilmesi, empatik dinleme, güvenin yeniden inşası vb. gibi konular bu süreçte ele alınır.
Gottman Yönelimli Çift Danışmanlığında Hedef:
Gottman Yönelimli Çift Danışmanlığında hedef sadece sorunları çözmek değil, çiftin birbirine olan empatik anlayışını, duygusal bağını ve ilişkideki tatmini de güçlendirmektir. Süreç boyunca çiftler, ilişki içindeki olumlu etkileşimleri artırmayı, arkadaşlık bağını güçlendirmeyi, ortak anlam ve ritüeller yaratmayı, ilişki içerisindeki olumsuz döngüleri fark etmeyi ve bunları dönüştürmeyi öğrenir.
Gottman Yönelimli Çift Danışmanlığına başvuran bazı çiftler ise ilişkileri hakkında bir karar vermek ve olası bir ayrılığı nasıl yönetebilecekleri hakkında destek de talep edebilirler. Böyle bir durumda değerlendirme ve geri Bildirim süreçleri aynı şekilde ilerler, müdahale sürecine ise çiftin istekliliği doğrultusunda devam edilebilir.